Was können Menschen, die chinesische Medizin einnehmen, essen?
In den letzten Jahren hat die Popularität der Traditionellen Chinesischen Medizin dazu geführt, dass sich immer mehr Menschen dafür entscheiden, die Traditionelle Chinesische Medizin zur Regulierung ihres Körpers zu nutzen. Bei der Einnahme der Traditionellen Chinesischen Medizin ist jedoch die Ernährung besonders wichtig. Eine falsche Ernährung kann die Wirksamkeit des Arzneimittels beeinträchtigen oder sogar Nebenwirkungen verursachen. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um wissenschaftliche Ernährungsratschläge für Menschen zu geben, die traditionelle chinesische Medizin einnehmen.
1. Tabuprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und Ernährung
Bei der Einnahme chinesischer Medizin müssen Sie die folgenden Ernährungsgrundsätze beachten:
| Tabu-Typ | bestimmtes Essen | Grund |
|---|---|---|
| Würzig und aufregend | Chilischote, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Wein | Es kann das Fieber im Körper verstärken und die Wirksamkeit des Arzneimittels beeinträchtigen |
| Rohkost und Kaltkost | Eis, kalte Getränke, Sashimi | Schädigen Sie das Yang-Qi der Milz und des Magens und verringern Sie die Wirksamkeit von Medikamenten |
| fettiges Essen | Fettiges Fleisch, frittiertes Essen | Erhöhen Sie die Magen-Darm-Belastung und beeinträchtigen Sie die Arzneimittelaufnahme |
| Haarsache | Meeresfrüchte, Hammelfleisch, Lauch | Kann bestimmte Krankheiten auslösen oder verschlimmern |
2. Ernährungsempfehlungen der Traditionellen Chinesischen Medizin für verschiedene Körpertypen
Nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin sollten Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Konstitutionen bei der Einnahme der Traditionellen Chinesischen Medizin auch unterschiedliche Ernährungskombinationen einhalten:
| Verfassungstyp | passendes Futter | Konditionierungsrichtung der Traditionellen Chinesischen Medizin |
|---|---|---|
| Qi-Mangelkonstitution | Yamswurzeln, rote Datteln, Hirse, Rindfleisch | Füllen Sie Qi auf und stärken Sie die Milz |
| Blutmangelkonstitution | Schweineleber, Spinat, schwarzer Sesam, Wolfsbeere | nähren das Blut |
| Yang-Mangel-Konstitution | Lamm, Walnüsse, Ingwer, Zimt | Wärmendes Yang und vertreibende Kälte |
| Yin-Mangelkonstitution | Tremella, Lilie, Birne, Honig | Nährendes Yin und feuchtigkeitsspendende Trockenheit |
3. Ernährungsempfehlungen für gängige chinesische Arzneimittel
Für einige gängige chinesische Arzneimittel gelten die folgenden spezifischen Ernährungsempfehlungen:
| Name der chinesischen Medizin | Passend zum Essen | tabuisierte Lebensmittel |
|---|---|---|
| Ginseng | Huhn, mageres Fleisch, Klebreis | Rettich, starker Tee |
| Astragalus | Rote Datteln, Wolfsbeere, Yamswurzel | Kalt, fettig |
| Angelica sinensis | Seidiges Hühnchen, brauner Zucker, schwarze Bohnen | würzig, alkoholisch |
| Poria | Gerste, rote Bohnen, Wintermelone | Essig, saure Lebensmittel |
4. Nahrungsergänzung während der Einnahme traditioneller chinesischer Medizin
Wer über einen längeren Zeitraum traditionelle chinesische Medizin einnimmt, muss auf eine ausgewogene Ernährung achten. Hier einige Vorschläge:
| Ernährungskategorien | Empfohlenes Essen | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Protein | Eier, Fisch, Sojaprodukte | Verbessern Sie die körperliche Fitness und fördern Sie die Erholung |
| Vitamine | Frisches Gemüse und Obst | Verbessern Sie die Immunität |
| Ballaststoffe | Hafer, brauner Reis, Sellerie | Fördern Sie die Verdauung und beugen Sie Verstopfung vor |
| Mineralien | Nüsse, Seetang, Milch | Spurenelemente ergänzen |
5. Zeitliche Anordnung der traditionellen chinesischen Medizin und Ernährung
Bei der Einnahme chinesischer Medizin müssen Sie auch auf die Essenszeit achten:
| Arten der traditionellen chinesischen Medizin | Beste Einnahmezeit | Essensintervall |
|---|---|---|
| Tonische chinesische Medizin | 30 Minuten vor den Mahlzeiten | Vermeiden Sie die Einnahme zusammen mit Nahrungsmitteln |
| Wärmeklärend und entgiftend | 1 Stunde nach dem Essen | Vermeiden Sie die Einnahme auf nüchternen Magen |
| Beruhigende traditionelle chinesische Medizin | 1 Stunde vor dem Schlafengehen | Vermeiden Sie Tee oder Kaffee |
6. Häufige Missverständnisse über traditionelle chinesische Medizin und Ernährung
Es gibt einige häufige Missverständnisse über die Kombination von traditioneller chinesischer Medizin und Ernährung:
1.Mythos 1: Chinesische Medizin kann nicht mit westlicher Medizin eingenommen werden.Tatsächlich können einige chinesische und westliche Arzneimittel gleichzeitig eingenommen werden, Sie müssen jedoch einen Arzt konsultieren.
2.Missverständnis 2: Während der Einnahme traditioneller chinesischer Medizin müssen Sie Essen strikt meiden.Übermäßige diätetische Einschränkungen können zu Mangelernährung führen, und die Ernährung sollte an bestimmte Medikamente angepasst werden.
3.Missverständnis 3: Die Wirkung der Traditionellen Chinesischen Medizin entfaltet sich langsam und man muss nicht auf die Ernährung achten.Die Konditionierung in der traditionellen chinesischen Medizin ist ein schrittweiser Prozess, und eine abgestimmte Ernährung kann die heilende Wirkung beschleunigen.
4.Mythos 4: Alle Stärkungsmittel müssen mit warmen Speisen kombiniert werden.Stärkungsmittel haben unterschiedliche Eigenschaften, daher müssen Sie geeignete Lebensmittel entsprechend ihrer medizinischen Eigenschaften auswählen.
7. Zusammenfassung
Die Konditionierung der Ernährung während der Einnahme traditioneller chinesischer Medizin ist eine Wissenschaft. Eine vernünftige Ernährung kann die Wirksamkeit des Arzneimittels verstärken und die Regeneration des Körpers fördern. Die in diesem Artikel bereitgestellten strukturierten Daten und Vorschläge sollen Menschen, die traditionelle chinesische Medizin einnehmen, dabei helfen, ihre Ernährung wissenschaftlich zu gestalten. Denken Sie daran, dass die individuellen Unterschiede sehr unterschiedlich sind und Sie für spezifische Ernährungspläne einen professionellen chinesischen Mediziner konsultieren müssen.
Aus den jüngsten Internet-Hotspots geht hervor, dass immer mehr Menschen dem Zusammenhang zwischen traditioneller chinesischer Medizin und täglicher Ernährung Aufmerksamkeit schenken, was auch die Verbesserung des öffentlichen Gesundheitsbewusstseins widerspiegelt. Heutzutage, da sich die Kultur der traditionellen chinesischen Medizin allmählich in der Welt verbreitet, sind wissenschaftliche Kenntnisse der traditionellen chinesischen Medizin und Ernährung besonders wichtig.
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